产后抑郁症是一种常见的产后心理障碍，如果不及时发现和治疗，可能会对孩子和妈妈的健康造成严重的影响。如果你担心自己有产后抑郁症，可以通过以下测试来帮助自己判断。

一、情绪方面

1. 您是否感到哭闹或者悲伤？

2. 您是否感到对*活失去兴趣，没有像以前一样感到有趣？

3. 您是否休息打瞌睡？

4. 您是否感到紧张不安？

5. 您是否觉得缺乏信心自己成为一个好母亲？

如果你对以上问题有2项或以上的回答是“Yes”，那么你可能正在经历情绪上的困扰。

二、身体方面

1. 您是否感到疲倦和无精打采？

2. 您是否觉得精疲力竭，甚至可能出现多汗、头痛、头晕等症状？

3. 您是否食欲不振或食量明显减少？

4. 您是否感到身体上的不适，例如肌肉疼痛、恶心等？

如果你对以上问题有2项或以上的回答是“Yes”，那么你可能正在经历身体上的不适。

三、行为方面

1. 您是否对性*活和*缺乏兴趣？

2. 您是否对孩子不感兴趣，避免接触婴儿或者没有兴趣去照顾宝宝？

3. 您是否疏远了朋友和家人？

4. 您是否有过过度的喝酒、吸烟或者使用药物的行为？

5. 您是否感到情绪低落，远离日常活动，或刚入睡就醒来？

如果你对以上问题有2项或以上的回答是“Yes”，那么你可能正在经历行为上的问题。

通过上述测试，如果你认为自己有可能患有产后抑郁症，建议尽快寻求专业帮助以获取合适的治疗。如果你是家人或者朋友，也应该关注产后妈妈的情绪和身体变化，及时提供关心和支持，帮助她渡过难关。