宝宝已经16个月大了，这时正是宝宝开始接触各种小零食和饮品的时期。但是宝宝的胃还很娇嫩，所以我们应该尽量给宝宝提供营养丰富、易消化、有利于宝宝发育的食物。以下是适合16个月宝宝的食谱及做法。

一、早餐食谱

1.玉米小饼干配热奶

做法：将玉米小饼干放入碗中，加入适量热奶，搅拌均匀即可。

2.玉米粥配火腿鸡蛋

做法：将玉米粥放入碗中，备份火腿和鸡蛋切成小块，放入粥中即可。

3.珍珠米粥配芒果布丁

做法：将珍珠米粥和芒果布丁分别放入碗中即可。

二、午餐食谱

1.土豆炖牛肉配米饭

做法：将土豆削皮切成块状备用，牛肉也切成小块。锅中放入适量油，爆香葱姜蒜，加入牛肉煸炒至变色，加入酱油、料酒焖煮至熟软，最后放入土豆炖煮至烂熟，加适量盐调味即可。米饭可以依照惯常的方式煮。

2.鲫鱼汤配蔬菜饺子

做法：将鲫鱼清洗干净，配以适量的姜片和葱段，加入清水煮沸后转中火煮20分钟左右，加盐、味精调味。蔬菜饺子可以将肉馅与蔬菜一起搅拌成馅料，*好饺子后放入开水中煮即可。

3.牛肉面条汤

做法：将牛肉切成小块备用，面条煮熟，用火烧开适量的水，放入姜片、葱段一起煮开，加入牛肉煮至变色，加盐、味精、酱油调味，最后放入煮好的面条，可以加入适量的蔬菜丝增加营养。

三、下午茶食谱

1.面*配奶酪

做法：将面*切成小块备用，将奶酪切成小片，与面*搭配即可。

2.香蕉酸奶沙拉

做法：将香蕉切成丁备用，用搅拌机打碎酸奶和黄油，将香蕉丁加入其中，轻轻搅拌均匀即可。

3.芒果牛奶冰沙

做法：将芒果切成小块备用，将牛奶和冰块放入搅拌机中打碎，加入芒果丁，继续搅拌至均匀即可。

四、晚餐食谱

1.番茄牛肉意面

做法：将意面煮熟，备份番茄和牛肉切成小块。锅中加适量油，爆香葱姜蒜，加入牛肉煸炒至变色，放入番茄一起煮至变软，加盐、味精、糖调味，加入煮好的意面，继续煮2-3分钟即可。

2.瑶柱豆腐羹

做法：将瑶柱泡软，去骨后切成末备用。将豆腐切成小块，放入锅中加少量水煮沸，放入瑶柱，加盐、味精调味，最后加入一勺淀粉搅拌均匀后即可。

3.蒸蛋配小米粥

做法：将小米放入锅中加4倍水煮沸，转小火慢慢煮稠，备份鸡蛋打散，加适量清水，倒入蒸碗中，水开后放入碗中，搅拌均匀，上锅蒸10-15分钟。

以上就是适合16个月宝宝的食谱及做法，希望对各位家长有所帮助。但是请家长朋友们要注意，宝宝的饮食不宜太重口味，也不应食用过多的零食和饮品，以免损害宝宝的健康。