脱发，指的是头发自然脱落的过程，但当头皮上的掉发数量明显增多，就需要引起重视。脱发可能会与*理或疾病因素有关，本文将介绍脱发的原因及预防方法。

一、*理因素引起的脱发

1. 年龄因素

男性和女性在60岁左右会出现明显的脱发现象，这被认为是自然的*理现象。

2. 性激素异常因素

睾丸素造成男性脱发，雌激素不足引起男女脱发。

3. 遗传因素

某些遗传性疾病也会导致脱发，如男女性脱发症。

二、疾病因素引起的脱发

1. 甲状腺功能减退

甲状腺功能减退症可以导致身体新陈代谢减缓，同时也会影响头发的*长。常见症状为皮肤干燥、体温过低等。

2. 头皮炎症

头皮上的炎症会加速毛囊老化或使毛囊萎缩，从而提高脱发的速度。

3. 过度化疗或放疗

化疗或放疗可以杀死肿瘤细胞，但也会破坏正常细胞。因此，化疗和放疗患者常常会出现脱发的问题。

4. 病毒性感染

许多病毒性感染都会影响头发的*长，如淋巴细胞脉络内皮病毒等。

5. 营养不良

人体长期缺乏必需的营养物质会导致毛发*长停滞、毛发数量减少，容易发*脱发。

三、保护头发方法介绍

1. 注意补水

保证身体每天所需的水分摄入量，防止头皮干燥，影响头发*长。

2. 健康饮食

多吃富含蛋白质、铁、维*素等营养物质的食物，通过均衡的饮食摄入来保护头发。

3. 保证休息

保证充足的睡眠时间，保证身体和头发得以休息，有助于头发的*长。

4. 头发护理

使用温和的洗发水，避免使用过度的化妆品或热塑性护发剂，这些都会损害头发。

总之，保持健康的*活方式，注意饮食、补水、头发护理等因素可以有效预防脱发。若头发的脱落问题严重影响日常*活，建议及时就医并接受治疗。