江米通常不是热性，也不是凉性，而是温性，在吃的时候要注意适量，如果吃江米后出现不适症状，需要及时就医。

江米是一种糯米，外形细长，口感香糯黏滑，其中含有丰富的营养成分，比如蛋白质、脂肪、维生素等，吃了以后可以补充营养，还可以缓解饥饿，提高饱腹感。传统中医学认为，江米为温性的食物，适量吃一般不会增加身体的负担，但是过量吃会增加胃部的负担，容易引起消化不良，还可能会导致上火，所以江米不是热性，也不是凉性。

如果吃过多的江米而引起了消化不良，可以遵医嘱服用健胃消食片、健胃消食口服液、复方胃蛋白酶颗粒等药物治疗。如果出现了上火的现象，也可以遵医嘱服用三黄片、黄连上清丸、牛黄解毒片等药物治疗。

日常生活中需要养成良好的饮食习惯，任何食物都不可以过量吃，还要保证营养摄入均衡，避免过度挑食或者偏食。