备孕期

1. 忌酒。含酒精的饮品会影响卵子的质量，同时酒精在进入人体后也容易对受精卵造成不良影响。

2. 忌咖啡。大量饮用咖啡会影响受孕率，并对胎儿成长产*负面影响。

3. 忌吸烟。烟草中的化学物质会造成宫颈粘液*成障碍，影响受孕。

4. 忌高糖。不良的饮食习惯会减缓受精卵的成长发育，并可能导致胎儿畸形。

5. 忌过热食物。容易引起中毒、伤害*及胎儿健康，因此尽量避免食用太热的食物和饮品。

孕期

1. 忌*冷。*冷食物会影响胃肠的消化功能，容易引起腹痛腹泻、肠痉挛等不适症状。

2. 忌过辣。过量的*性食品容易引起消化不良及胎儿*长发育的异常。

3. 忌高油脂。高脂肪的食物会累积过多的囤积体重，对孕妇和胎儿的健康产*负面影响。

4. 忌含添加剂的食品。化学添加剂会造成畸形或其他不良影响，特别是 Nitrous Oxide (笑气) 等食品添加剂。

5. 忌过咸过甜。过量食盐和甜食都会导致水肿、血糖波动、高血压等不良反应，对发育中的胎儿甚至妊娠也有不利影响。

临产前

1. 忌饮酒。孕妇饮酒会导致胎儿流产、新*儿窒息或出*缺陷等不良情况。

2. 忌过度运动。劳累过度可能导致孕妇身体内部的能量消耗超标，对胎儿产*影响。

3. 忌医*未许可的药物。药品可以影响宝宝的发育，最好在医*的指导下进行治疗。

4. 忌长期熬夜。长期熬夜容易对孕妇的身体产*不利影响，还可能导致产后抑郁症等问题。

5. 忌胡乱进食，适当掌控食量，不吃太多，不过度饱腹。