鸡头米指芡实，芡实既不是寒性，也不是热性，而是平性的，如果食用之后出现身体不适，应及时就医治疗。

芡实属于药食同源的食物，不仅可以作为食物来食用，也具有一定的药用价值，比如具有益肾固精的功效，也具有健脾止泻、除湿止带的功效。中医认为芡实味甘、涩，性平；归脾、肾经，所以芡实不是寒性也不是热性。如果食用过多，一般不会引起脾胃寒凉，也不会引起上火。

但需要注意的是，过量食用有可能会增加胃肠道负担，可能会引起胃痛、胃胀、恶心等身体不适。如果出现以上症状，可以在医生的指导下口服保和丸、健胃消食片、理中丸等药物进行治疗。

平时应注意保持良好的生活习惯，不可以暴饮暴食，喜欢吃的食物也不可以一次吃过多，也应避免滥用药物，以免对身体健康产生负面影响。